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Ingin seperti dulu bb 58
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1520 kcal
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Gord: 46,76g | Prot: 78,63g | Carbs: 206,63g.
Café da Manhã: Susu, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tumis Buncis, Dada Ayam, Nasi Goreng, Jeruk. Jantar: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Mayones, Dada Ayam, Roti Putih. Lanches/Outros: Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Kacang Arab, Susu, Gula Pasir, Kopi. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de sarry1
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