Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 91,94g | Prot: 67,84g | Carbs: 110,03g.
Café da Manhã: Иван-Поле Яблоко Печеное, Запеченная или Жаренная Рыба, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 9%, Котлеты из Куриной Грудки, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Чеснок. Jantar: Грабли Селедка Малосольная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агрокомплекс Ряженка 4%, Картофель (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Молодой Зеленый Лук, Планета Витаминов Грибы Вешенки. Lanches/Outros: Оливковое Масло (Первого Отжима), Slakon Конфета Желейная , Кукуруза Вареная. mais...
|
|
670 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Шаги3516 - 33 minutos, Trabalho Doméstico - 1 minuto, Apple Health - 22 horas e 26 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|