Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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93,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3516 kcal
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Gord: 133,53g | Prot: 197,17g | Carbs: 404,19g.
Café da Manhã: Mangas, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Regina Queijo Coalho Espeto, Batatas Fritas, Banana Frita, Frango a Milanesa. Jantar: Mousse de Maracujá, Angu, Feijão Tropeiro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Meia Cura, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ameixas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonhaoaraujo
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