|
tego mi brakowalo na wakacjach :)
|
1505 kcal
|
Gord: 73,57g | Prot: 65,21g | Carbs: 158,51g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Kawa, Rzodkiewka, Szynka z Indyka, Jajecznica, Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony. Almoço: Olej Roślinny, Ogórek Kiszony, Szpinak, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Jantar: Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galbani Mozzarella. Lanches/Outros: Wiórki Kokosowe, Migdały, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Jabłko, Winogrona, Suszona Morela. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Limpeza - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 47 minutos, Descansar - 5 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
28 set 19 por membro: mal_07
|
a co to? pęczak ze szpinakiem?
28 set 19 por membro: ivon75
|
Tak dokładnie i żółty ser na to
28 set 19 por membro: corin1960
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|