Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Gord: 93,73g | Prot: 142,04g | Carbs: 252,65g.
Café da Manhã: Aldi Trauben Kernlos, Walnüsse, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Blattspinat, REWE Avocado, Champignons, Harzer Harzer Käse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Zucchini, Ei. Almoço: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Aldi Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Jantar: Kinder Riegel (21g), Cucina Balsamico Creme, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Lidl Skyrella, Cocktailtomaten, Be Light Gourmet-Rohschinken, Lauchzwiebeln, Hokkaido Kürbis. Lanches/Outros: Milch (Vollmilch), Nestle Lion Cereals. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Futebol - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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