|
Пятничная силовая 🏋️♀️ Хороших выходных 🔥👍
|
2012 kcal
|
Gord: 72,60g | Prot: 188,13g | Carbs: 139,17g.
Café da Manhã: Let's Do Organic Кокосовые Хлопья, Карат Сливочный Сыр, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Магнит Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Coco Day Миндальная Мука Цельнозерновая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Село Родное Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Bite Сироп Агавы , Джем из Тыквы (Matkovaolga), Карат Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные с Пророщенной Пшеницей, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Яйцо Куриное, Danone Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка, Кабачок, Болгарский Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Jantar: Победа Шоколад Горький 72%, Beauty.Fit Натуральные Протеиновые Батончики (Кокос), Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Bite Сироп Агавы , Джем из Тыквы (Matkovaolga), Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Vici Снежный Краб, Булочки на Закваске Кукурузные (Matkovaolga), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bionergy Десерт Фруктово-Ягодный Микс, Простоквашино Творожок 5%. Lanches/Outros: Яичный Белок, Coco Day Миндальная Мука Цельнозерновая, Danone Творог Мягкий 0%, Взбитые Сливки (под Давлением), Свежевыжатый Морковный Сок, Nutriversum Isopro. mais...
|
|
 Comentários
27 set 19 por membro: @brutaley
|
🤘Ура! Выходные! Можно немного побольше потренить😜.
27 set 19 por membro: storyowner
|
27 set 19 por membro: OlgaMatkova
|
Как Вам Ваши перчатки? Хорошая защита? А удобный хват? А руки сильно потеют? А скользят? Заранее благодарю
***У меня мозоли от турника даже в перчатках, ищу идеал😉
27 set 19 por membro: storyowner
|
Перчатки оочень люблю эти 🔥👍 сверху эластичный материал, а на ладонях мягкий кожзам, хват удобный не скользит. Не могу сказать, что сильно потеют руки 🙂
27 set 19 por membro: OlgaMatkova
|
Привет)Storyowner!!!)Поробуй эти перчатки,там внутри гелиевая вставка,у меня тоже всегда были мозоли,с этими все стало намного лучше)
Starfit Перчатки для фитнеса STARFIT SU-111,
27 set 19 por membro: МаковаТ
|
МаковаТ, привет, спасибо, с гелевыми вставками пробовала, для турника не очень, хвату эти подушечки мешают. Видимо такое строение ладошек. У меня перчатки с гелевыми вставками для уличных отжиманий (удобно в упоре на асфальте стоять) 🤓
28 set 19 por membro: storyowner
|
Спасибо, попробую все! У меня уже коллекция. Давно не пополняла. Все ещё надеюсь найти "свои". Есть еще ограничение, нужен XS, не у всех моделей бывает🤔
28 set 19 por membro: storyowner
|
Попробуй те,что я написала,там и не чувствуешь эту гелиевую вставку)😁👍
28 set 19 por membro: МаковаТ
|
Ты уже сколько подтягиваешься на турнике?Каким хватом?😊
28 set 19 por membro: МаковаТ
|
МаковаТ, попробую обязательно. Записала в wishlist. Я пока только с резинкой могу. Тренеруюсь с резинкой месяц примерно. Каждый день. Хват только стандартный (типа пока движение не прочувствую к другим не переходить). Начинала с 5 подходов по 5 повторений. Сегодня 4х7+1х8. Медленно растут силенки. Спину начала "чувствовать" всего пару дней назад. Тяжелое это упражнение. 🤔 Не сдаемся!✌️😜
28 set 19 por membro: storyowner
|
Саш)💪💪💪Ты вообще герой)Я прочитала противни достижения в плавание и вообще в спорте)
Респект и уважуха 😁💪💪💪😘😘😘
Я тоже никак не могу перешагнуть барьер в подтягиваниях)Не знаю какой,Видимо психологический😂
Удачи тебе и АВТОРУ,который вчера потренировалась от души😘,и мне)
И всем хорошим людям 😂😘😊
28 set 19 por membro: МаковаТ
|
Таня, спасибо ❤🙂 сегодня тоже силовая по плану 🔥🤣
28 set 19 por membro: OlgaMatkova
|
МаковаТ, спасибо, пошла подтягиваться. На меня смотрит общественность😜😂. Мне уже даже интересно, когда мое первое "чистое" подтягивание случится... 🤔. Отмечать, видимо, буду с размахом😜🐽
28 set 19 por membro: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaMatkova
|