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昨天逛街很无力，中午吃的凉菜，山药＋西蓝花＋黄瓜＋杏鲍菇＋豆芽菜共500g，我以为今天得56，没想今天还涨了一斤，不过今天早上不饿，预定的早餐没有吃完
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56,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 27,87g | Prot: 62,43g | Carbs: 136,96g.
Café da Manhã: 黄瓜炒鸡蛋, 清蒸或水煮虾, 蒸南瓜, 蓝莓, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Almoço: 蓝莓, 番茄, 葡萄, 鸭血, 魔芋丝. Jantar: 手撕包菜, 绿叶生菜, 煎鸡蛋. Lanches/Outros: 苹果（去皮）, 开心果. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamihou
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