Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
|
111,1 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Gord: 51,84g | Prot: 87,53g | Carbs: 92,05g.
Jantar: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Lanches/Outros: Butter Cake with Icing. mais...
|
|
7573 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Sauna - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mromano2018
|