|
Я обожаю творог и все, что с ним связано 😉 Запеканка "Простецкая" и вкуснецкая 😁 Хороший вариант добрать белок 👍 Сегодня сделала еще одну модификацию запеканки...остывает в духовке) КБЖУ: 145/17.5/5.2/7.3
|
1899 kcal
|
Gord: 82,00g | Prot: 157,74g | Carbs: 133,03g.
Café da Manhã: Bite Финиковый Сироп, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Брауни из Тыквы (Matkovaolga), Груша, Свекла Вареная, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Яйцо Куриное, Перловка Отварная. Almoço: Капитан Форель Соленая, Край Каравай Хлеб Дарницкий, Bombbar Джем Манго-Банан, Запеканка #1 Matkovaolga , Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Jantar: Казеин Мицеллярный (Matkovaolga), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Parmalat Молоко 0,5%, Брауни из Тыквы (Matkovaolga), Куриная Грудка. Lanches/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Слива, Абрикосовые Косточки, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Взбитые Сливки (под Давлением), Свежевыжатый Морковный Сок. mais...
|
|
 Comentários
220гр творога (у меня 180гр-2% и 40гр-1.8%),
Изюм 10гр, 2 яйца, 10гр рисовой муки, сах.зам 4гр фитпарад #7.
В блендере смешиваем все, кроме муки. Потом добавили муку и на малых оборотах еще раз блендернуть (можно просто перемешать лопаткой).
В духовку на 25мин на 180-200°.
У меня высокая силиконовая форма диаметром 12см. Остывать оставила в духовке
25 set 19 por membro: OlgaMatkova
|
Да у вас кладезь вкусных рецептов🤪👍
25 set 19 por membro: n.921
|
Спасибо))) рада буду, если понравятся)) многое готовлю часто. В инстаграме больше выложено 😁 matkovaolga
25 set 19 por membro: OlgaMatkova
|
Спасибо за рецепт 😋 Сохранила к себе в копилку💪
26 set 19 por membro: ЭльвираX
|
26 set 19 por membro: OlgaMatkova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaMatkova
|