Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2010
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Gord: 103,98g | Prot: 84,32g | Carbs: 188,67g.
Café da Manhã: cheese, yellow bell pepper, tomato, coffee, 2% milk, black ham, egg, cottage cheese, apple, orange. Almoço: bell pepper, feta, lemon juice, olive oil, spinach, cucumber, tomato. Jantar: ham, mozzarella, sunflower seeds, coleslaw, spinach, boiled egg. Lanches/Outros: wine, carob chips, hazelnuts, almonds, chocolate zucchini loaf, low fat. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhizzle
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