Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
|
119,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2142 kcal
|
Gord: 76,64g | Prot: 85,56g | Carbs: 280,12g.
Café da Manhã: Pomidory, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Almoço: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko na Miękko, Hellena Oranżada. Jantar: Śliwki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Lanches/Outros: Pasztet Pieczony, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mais...
|
|
4100 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruski83
|