Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 85,00g | Prot: 96,34g | Carbs: 245,47g.
Café da Manhã: Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Бисквитный Двор Торт Славянский, Гармония Сметана 20%, Delicato Кокосовое Масло, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Болгарский Перец, Пицца Суши Вок Свинина с Овощами, Рис Отварной. Jantar: Апельсиновый Джем, Ашан Сыр Российский 50%, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Виноград Дамские Пальчики, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|