|
|
1174 kcal
|
Gord: 35,57g | Prot: 96,89g | Carbs: 116,34g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Геркулес Монастырский. Almoço: Ашан Финики , Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Чабан Молоко 3,5%, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Jantar: Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
Девочки знающие подскажите как правильно внести в дневник блюдо и высчитать каллораж . Вот все взвесила, приготовила , итог вышел что на фото ☝️ скажите надо ли учитывать уварку ? Если надо то как рассчитать . Вообщем съела в готовом виде 200 гр . И сколько калорий я съела ?
24 set 19 por membro: _womenpm_
|
Здесь не учитывается уварка. Если хотите правильно, то взвешивайте готовое блюдо. И вес калораж, полученный в этой программе делите на вес. Если умножить на 100, то это и будет сколько калорий на 100 грамм готового блюда.
24 set 19 por membro: tan-bars
|
Я вот сейчас взвесила готовое блюдо вышло 900 гр , значит 1162кк делим на 900 гр получается 1,292 и эту цифру надо умножить на 100 гр ,получается 112 . Так что ли? Господи почему я такая тугая 🤦♀️
24 set 19 por membro: _womenpm_
|
Просто посчитайте мне пожалуйста 😂😂😂
24 set 19 por membro: _womenpm_
|
1163,5*100/900=129,3 ккал/100 гр. Если вы съели 200 грамм, к примеру, то это получится 259 ккал вы слушали.
24 set 19 por membro: tan-bars
|
Спасибо добрый человек 😘😘😘
24 set 19 por membro: _womenpm_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _womenpm_
|