Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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62,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 77,44g | Prot: 89,85g | Carbs: 172,21g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Grego Light. Almoço: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Couve Manteiga Refogada, Laranjas, Beterrabas, Hellmann's Maionese, Mandioca Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Amendoim, Manteiga (com Sal), Nescau Nescau com Leite, Pullman Pão de Forma, Matte Leão Chá de Erva Doce, Água de Coco. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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