Jornal de Pinguin1512, 24 set 19

Jaaaa, sehr schön, die 47 ist wieder da 😁👍
47,8 kg Perdidos até agora: 14,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

921 kcal Gord: 26,97g | Prot: 66,29g | Carbs: 112,69g.   Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Ja! Haferflocken Zart, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Edeka Granatapfelkerne. Almoço: Rote Paprika, Gut & Günstig Party Garnelen, Edeka Romanasalat, Dr. Oetker Crème Légère. Jantar: Honig, Meßmer Ingwertee, Dean&David Blumenkohl Kokos Suppe, Dean&David Brot, Dean&David Beilagensalat. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Alnatura Cashew Drink, Tee, Espresso, Wasser. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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Comentários 
@KarinW64, glaubst du wirklich das wir hier alle voll des Lobes wären und Pingu von uns die Bestätigung bekäme, wenn sie krank wäre...unglaublich  
24 set 19 por membro: Schlumpfine_
@Pinguin: Versuche solche Kommentare einfach zu ignorieren. Ich bin auch klein und musste mir schon solche Sprüche anhören. Anfangs habe ich mich drüber geärgert, heute weiß ich, dass es sich nicht lohnt, sich über so oberflächliche und unqualifizierte Äußerungen aufzuregen 🍀 
24 set 19 por membro: keblu
Magersucht!?!? Immer diese Neider! 
24 set 19 por membro: Honki3003
Leute, wenn man hier anfängt, aktiv zu schreiben, kann es schon mal passieren, dass man erst kommentiert, dann denkt und danach in die Bio schaut, seid friedlich und milde 😃 
24 set 19 por membro: Tiemar
Hinweis : Man kann einen Kommentar dann aber löschen  
24 set 19 por membro: Tiemar
...oder zumindest den A. in der Hose haben,sich kurz zu entschuldigen!  
24 set 19 por membro: keblu
Na manche schauen hier halt nicht alle halbe Std. rein und sind deswegen noch gar nicht dazu gekommen, den Fehler zu sehen und sich zu entschuldigen.. mein erster Gedanke war auch „Iss was!! Ich lad dich auch ein!“, weil für mich mit 174 schwer vorzustellen. Und gedanklich sind alle so „groß“ wie ich.. („kleine Menschen? Gibts nicht“ 😁) 
24 set 19 por membro: PoRosAn
Also Karin ist erst seit September 2019 hier angemeldet, also noch sehr neu, da wäre ich doch erst mal etwas vorsichtiger und würde lesen, bevor ich so was kommentiere bzw. solch einen Kommentar schreibe. Und ihr Lieben, ich habe trotz des Gewichtes noch ein Röllchen am Bauch. Also keine Sorgen um mich, auch ich habe Problemzonen. @Timar: Weiß ich, aber die Person ist neu und soll sehen, wie das hier läuft mit eventuell unbedachten Kommentaren und eben wie PoRosAn richtig bemerkt hat, nicht alle Leute sind 174 cm 😁 Ob ich wirklich noch 151 cm groß bin, oder inzwischen vielleicht geschrumpft und nur noch 149 weiß ich auch nicht. Ist mir aber egal, nur deshalb verdrehe ich immer neidisch die Augen, wenn ihr eure leckeren Sachen postet und sagt, wie viel Kalorien ihr beim Abnehmen zu euch nehmen dürft. Das ist nicht mal das, was ich zum Halten essen darf trotz 3 x die Woche Sport. Wünsche euch eine Gute Nacht ihr lieben und mein Blutdruck ist im Normalbereich, also alles gut. 
24 set 19 por membro: Pinguin1512
Guten Morgen Pinguin 🧡Also Magersucht ist das nicht...einfach sehr kontrollierte Ernährung passend zur Größe...guter Urlaubspuffer...allet richtich gemacht👍🏻 
25 set 19 por membro: *Skorpion-Queen*
Ich heute leider total verpufft und absolut in die falsche Richtung gegangen liebe Jacki :-( 
25 set 19 por membro: Pinguin1512
Ich hatte gestern auch nen Schokianfall🙈 
25 set 19 por membro: *Skorpion-Queen*
Ich ahtte keine Anfall, ganz im Gegenteil, alles brav und artig eingehalten, viel gelaufen mit Esche und trotzdem :-( 
25 set 19 por membro: Pinguin1512
Vielleicht ist das ja von meiner Schoki was bei Dir gelandet🙊...dann Sorry💚 
25 set 19 por membro: *Skorpion-Queen*
Hm, mir geht es genauso heute, ist auch etwa shoch gegangen, war bestimmt der beilagensalat 😤 
25 set 19 por membro: esche85
Viele sind hier klein und müssen mit sehr wenig Kalorien auskommen. Außerdem kann man Neue freundlicher zurechtweisen. Bei einigen (wenigen) geposteten Gerichten stimmen die Kalorienangaben nicht, da muss kein Neid aufkommen, das sollte jeder mittlerweile wissen, was realistisch ist und was nicht. Letzten Endes zählt sowieso nur, was jeder einzelne mit seiner Nahrung und der Eingabe erreicht.  
25 set 19 por membro: Tiemar

     
 

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