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ayam teriyaki, sambel mangga muda, nasi merah. smua di timbang. eike kalau masukin ke food secret selalu nimbang buat 3 kali makan biar praktis😀. total buat tiga kali (yg d fto satu porsinya), sekitar 1200 kal. jangan tanya mana sayurnya ya... ga ada😢
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1637 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 90,08g | Carbs: 208,48g.
Café da Manhã: Mango, Chicken Thigh (Skin Eaten), Brown Rice. Jantar: Brown Rice. Lanches/Outros: Oranges , Kin Bulgarian Style Yogurt Original. mais...
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 Comentários
kalorinya mantep juga :((
24 set 19 por membro: bubuu22
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@bubuu22 iya kak. Udh dihitung ssuai keb kalori aku😁😁
24 set 19 por membro: icha28
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nasi merah nya di timbang saat mentah atau pas mateng ka
24 set 19 por membro: mirakarmila23
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Ditimbang pas mateng kak.
24 set 19 por membro: icha28
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Nasi merah nya di masak pake rice cooker atau manual ka. Aku pake rice cooker malah keras nasi merah nya. Jadi sekarang pake manual kompor tp lama
24 set 19 por membro: mirakarmila23
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Kadang kompor kadang pakai rice cooker juga kak. Banyakin airnya kak. Biar ga keras.
25 set 19 por membro: icha28
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