Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Gord: 40,95g | Prot: 37,57g | Carbs: 78,17g.
Café da Manhã: Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Yumurta. Almoço: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Jantar: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tavuk Budu, Yumurtalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Lanches/Outros: İncir, Kırmızı Lezzetli Elma, Peyman Bahçeden Bar. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nrhnhndn
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