Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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102 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2376 kcal
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Gord: 80,67g | Prot: 84,74g | Carbs: 335,48g.
Café da Manhã: Patatesli Börek. Almoço: Kıymalı Pide. Jantar: Domatesler. Lanches/Outros: Ayran, Ekmek, Soğanlar, Leblebi, Sütlü Kahve. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yakamoz.
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