|
ну вот вес начал снижатся,иду потихоньку к цели.и приду к цели.особенно с такой поддержкой , как сдесь, всегда есть мотивация.💪👍
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Gord: 41,52g | Prot: 72,06g | Carbs: 54,68g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
Perdendo 6,1 kg por Semana
|