Jornal de muallim02, 22 set 19

Akşam yemeğini biraz erken yiyelim :))

1517 kcal Gord: 67,60g | Prot: 54,61g | Carbs: 181,17g.   Café da Manhã: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Kıymalı Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. Almoço: Aşure. Jantar: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Tereyağı, Uno Kepekli Ekmek, Sucuk. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. mais...
740 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...

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