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Oi galera! Bom dia!
Como vocês se planejam no fim de semana para não sair da "dieta"?
Pra mim o mais difícil é controlar no find.
Abraços!
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1864 kcal
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Gord: 78,71g | Prot: 95,75g | Carbs: 208,07g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. Almoço: Tainha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Vagem, Brócolis Cozido. Jantar: Ovo, Tainha, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Maçãs Fuji, Pipoca Branca (em Óleo), Canela, Ovo, Zaeli Aveia Fina, Banana Caturra. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jenniferbarbosa1
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