Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1819 kcal
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Gord: 76,94g | Prot: 106,80g | Carbs: 112,03g.
Café da Manhã: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Grilled Chicken, Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Texas Roadhouse Steakhouse Filet Salad. Lanches/Outros: General Mills Rice Chex Cereal, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 4 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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