Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 51,16g | Prot: 44,76g | Carbs: 235,06g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Банан, Перловка Отварная. Almoço: Цех 85 Торт Сметанник с Чёрной Смородиной, Чай, Родные Просторы Сдоба Пшеничная, Котлета Свиная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Jantar: Родные Просторы Сдоба Пшеничная, Персики, Творожный Десерт, Кофе с Молоком, Родные Просторы Сдоба Пшеничная. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 89208612297lyda
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