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diet ttep enyaak kenyang
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1174 kcal
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Gord: 31,79g | Prot: 109,46g | Carbs: 112,29g.
Café da Manhã: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Almoço: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Telur Goreng, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Lanches/Outros: Pepaya, Tahu Goreng, Naraya Oat Choco, Gula Merah. mais...
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213 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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