Jornal de rosasantos2, 20 set 19

Bolo de cenoura fit!
3 xcs. de f. de aveia(ou 2 xcs. de farinha de aveia e 1 xc. de farinha sem glutem)
2 ovos inteiros
100 ml de oleo de girassol ou de coco
1 xc. de açucar mascavo ou adoçante de forno (2 colheres)
2 cenouras grandes picadas
1 xc. deleite desnatado ou leite de coco
1 colher de fermento em pó
bater os ingredientes liquidos, o fermento e a cenoura juntos no liquidificador, depois misturar com a farinha em uma bacia e levar ao forno pre aquecido 180 graus , deixar assas por uns 30 minutos ou ate dourar)

As crianças gostaram e a cachorra tb! tava ate ai de olho querendo mais!

1250 kcal Gord: 63,86g | Prot: 59,50g | Carbs: 112,09g.   Café da Manhã: Jabuticaba, Café com Açúcar, Nazinha Biscoito Papa Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface. Jantar: Coxa de Frango. Lanches/Outros: Sococo Doce de Coco Cremoso, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Montevérgine Bombom de Cereja com Licor. mais...

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