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20 minutes abs. 1 hour of basketball. ate pretty well
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85,5 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 123,58g | Prot: 127,86g | Carbs: 56,78g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon. Almoço: Kroger Bratwurst Sausage. Lanches/Outros: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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