Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4032 kcal
|
Gord: 169,87g | Prot: 106,87g | Carbs: 499,11g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Кефир 1%, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий. Almoço: Айсберри Щербет Смородина, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка, Очаковский Квас. Jantar: Очаковский Квас, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Яблоко, Сахарный Песок, Творог 9%. mais...
|
|
2909 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|