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pensei hj depois de 1 semana comendo bem pouco e nada.....tô triste😫
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1264 kcal
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Gord: 71,90g | Prot: 85,15g | Carbs: 61,51g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Carne. mais...
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 Comentários
não coma pouco, trava a perca de peso
19 set 19 por membro: inaeeu
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Jura ? 😱😱😱
Eu to confusa com que pode e que não pode no Low Carb tem texto que diz que pode feijão e grão de bico outros não.
To até com medo de comer....
19 set 19 por membro: Guacira de Souza Moura
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Depende da low carb que vc escolhe como dieta, eu escolhi cetogenica, então não posso comer feijão ou qualquer fonte de carbo acima de 20 gr, mas posso gordura boa até me entupir kķkkk, pesquise sobre as varias low carbs, e escolha a melhor pra vc
20 set 19 por membro: inaeeu
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@Guacira de Souza Moura na dúvida, sempre pesquise antes de consumir qualquer alimento. Tem muita coisa na internet se dizendo LC que não é LC. Na LC não se consome grãos nem cereais.
20 set 19 por membro: Priawe
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Eu também Guacira, segui certinho essa semana e não perdi nada :(
20 set 19 por membro: Valentinna Eloah
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Coloca tudo que come aqui no diário, tudo mesmo! se possível pese os alimentos.
Aí vc vai vendo na prática o que é lowcarb e o que não é.
20 set 19 por membro: Maritamme
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Olá Guacira... não fique triste. Realmente é difícil saber quais alimentos que podem e não podem na Low carb. Eu sigo a Mariana Montezzana, ela é dona de um blog "vida low carb" e ela dá muitas dicas de como emagrecer com Low carb. Acredite... No início eu achei que estava comendo pouco, depois segui a dica dela e baixei o App na play store " fatsecret" (no blog ela dá dicas de como usar pra contabilizar cabs líquidos) e quando eu comecei a colocar o que eu comia no app... me assustei pois para emagrecer no LC tua dieta tem que ficar em 20g. Existem alguns tipos de frutas e vegetais que você só pode voltar a comer depois que atinge o peso alvo. Não desanime... pesquise e estude sobre o LC e vai ver que vai emagrecer mais rápido do que pensa. Boa sorte. Beijos.
20 set 19 por membro: AndriellyMK
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Guacira de Souza Moura vá na página do senhor tanquinho, não têm erro.
20 set 19 por membro: Josias M.C.
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Tem que dar susto no metabolismo (dieta e treino) saia da rotina. Não é comendo menos e sim comer as calorias necessárias pra você perder. Menos nem sempre é mais
20 set 19 por membro: danielfelipe1
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A página do Sr tanquinho no YouTube tá bem legal ou a do Emagrecerdevez qualquer uma vc vai se dar bem
20 set 19 por membro: FJMPontes
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Histórico de Peso de Guacira de Souza Moura
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