Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 67,62g | Prot: 97,72g | Carbs: 117,34g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café, Walmart Queijo Mussarela, Itambé Creme de Leite Leve. Almoço: Feijão Verde, Arroz Parboilizado Cozido, Frango a Milanesa. Jantar: Macaxeira Cozida, Churrasco. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Iridium Labs Kimera Extreme, Água com Limão. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camila_magal
|