|
masih gak paham sama intermittent fasting. sarapan harusnya makan apa, siang makan apa, sore makan apa.
cuma lagi ekperimen aja nyoba yang puasa 16 jam 8 jam makan. minum juga sebisa mungkin 2 liter.
yang lebih tau soal ini mohon penjelasannya.
|
1011 kcal
|
Gord: 44,33g | Prot: 39,08g | Carbs: 118,92g.
Café da Manhã: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sosis Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Susu Kedelai, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Bengkoang. mais...
|
|