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Schneller wieder blau als gedacht 😁 freue mich, dass die Urlaubskilos so schnell schwinden 😉
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48,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 19,50g | Prot: 95,51g | Carbs: 134,21g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weinbergpfirsich, Ja! Haferflocken Zart. Almoço: Landjunker Kassler Lachs , REWE Beste Wahl Braune Champignons. Jantar: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Leerdammer Leger, Wolfram Berge Rotwein Gelee. Lanches/Outros: Tee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farmer's Snack Cranberry & Traube, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Sauna - 46 minutos, Elipstrainer - 1 hora, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
War nen Versuch wert nen Sündenbock zu finden 😋
Ich hab aber auch nicht nur vegane, aber in den USA gabs ne tolle Auswahl an veganen Proteinriegeln, die sogar schmecken
19 set 19 por membro: Hulluporo
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19 set 19 por membro: Gemella2005
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Du bist einfach klasse.👍🏻👍🏻👍🏻 Da werde ich ja etwas neidisch.🧡
Hmmm, darauf n Teechen?🍵 Wenn Du Deinen Urlaubspuffer fertig hast, kannst Du bei mir weiter helfen 😉😉
19 set 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Liebe jacki ich habe leider nur 11 Tage Zeit dafür, dann fahre ich schon wieder weg 🤣 musst du wohl alleine schaffen. Beim nächsten mal
19 set 19 por membro: Pinguin1512
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Wie hulluporo, nicht nur Vegane? Ich dachte immer du bist veganerin 😳 das überrascht nicht jetzt etwas
19 set 19 por membro: Pinguin1512
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Nein, meine Joghurtschalen sind auch meist mit „echtem“ Joghurt..
War ne Zeitlauf vegan, wird aber von abgeraten während der Behandlung der Anorexie, weil sich das zu sehr vermischt.
19 set 19 por membro: Hulluporo
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Also jetzt vegetarisch unterwegs? Ich frage weil du neulich mal irgendwas mit Gelatine geschrieben hattest und die ist ja meist nicht vegetarisch. 😳
19 set 19 por membro: Pinguin1512
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Genau, bin seit 17 Jahren Vegetarier, deswegen keine Gelatine und zwischendurch ein Jahr vegan, aber das durfte ich dann in der Klinik nicht mehr und mir wurde eben geraten, das auch erstmal zu lassen
19 set 19 por membro: Hulluporo
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Ah ok, Danke für die Aufklärung 😊
19 set 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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