Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 78,28g | Prot: 133,18g | Carbs: 210,77g.
Almoço: União Açúcar Refinado, Mundo Integral Aveia em Flocos, Mega Matte Açaí, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Império Cerveja Puro Malte, Itambé Leite em Pó Integral, Abacates, Suco de Goiaba. Lanches/Outros: Growth Supplements Multivitamínico, Ovo Cozido, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Aurora Bacon em Fatias, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Profit Isolate Protein Mix. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Murilo85
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