Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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70,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 141,09g | Carbs: 151,55g.
Almoço: 프로닭 김치 닭가슴살 볶음밥, 삶은 계란흰자, 맥반석 구운계란. Jantar: 허닭 일품 닭가슴살 스테이크 오리지날, 허닭 슬라이스 닭가슴살 바질, 허닭 닭가슴살육포, 호박고구마, 아르기닌, 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 푸르밀 밀크플러스. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hard work Hard play
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