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estou concluindo 19 horas de jejum, tentarei as 20 horas... mas estou c fome real... fora a ansiedade.
vejo que estou precisando de algum conforto emocional e por isso tb que estou c tantos pensamentos em comida.
saindo da janela com coxa de frango assada e torta de legumes e carne moida lowcarb(ou quase pq so tinha farelo de aveia)
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1148 kcal
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Gord: 73,97g | Prot: 100,52g | Carbs: 21,20g.
Almoço: Caldo de Feijão, Frango Grelhado, Torta de Frango Low Carb. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Torta de Frango Low Carb. mais...
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 Comentários
Perfeito. Quando temos fome de verdade, temos que comer. Eu usei até uma estratégia para quando estava com fome de mentirinha durante meu processo de emagrecimento. Quando acontecia e não era meu dia ou refeição livres, eu simplesmente comia bife e ovos até cansar. A fome de besteira pode até não passar totalmente, mas reduz o suficiente para aguentar até o outro dia, e acordar de cabeça erguida,se sentindo no controle.
18 set 19 por membro: Riboneta
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Fome da e passa. Mas perfiro ter a gratificação de terminar o jejum que parar e depois me frustra... mas comi as 12:00 na hora planejada.
Se eu afrouxar comigo eu acanalho kkkkk
Mas qd comi a comida estava deliciosa
19 set 19 por membro: daniellygurgel
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