|
protein baru siang sudah 55gram. yeay emg sukanya high protein
|
744 kcal
|
Gord: 27,98g | Prot: 55,50g | Carbs: 72,05g.
Almoço: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked) , Broccoli, Boiled Egg. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Single Banana, Fitbar Chocolate Fitbar. mais...
|
|
 Comentários
18 set 19 por membro: chichi67
|
makan apa tuh protein bisa sgtu?
18 set 19 por membro: ismail.fatahillah
|
target protein nya brapa kak? d fs target ku 100 g tapi aku baca2 menurut kemenkes untuk wanita dewasa 56 g. kmrn coba penuhi target 100 g malah muncul bintik2 gitu kak. gimana y kak?
18 set 19 por membro: diahani
|
@chichi. aku makan sekitar 1000kal aja perhati krn target weight loss yg bnyk tp real food sikit olahan jd 1000 kal itu bnyk bgt hehe
@ismail aku makan seharian itu tempeh, telur, dada ayam bs segitu
@diahani aku gapernah target smpe 100 sih. plg bnyk 60 kyknya maksimal. seimbangin aja kak sm sayur buah hehe supaya ga berlebihan smg gaada bintik2 lg kak
18 set 19 por membro: Naaads!
|
cuma 1000 sis kalori hariannya? targertnya loss brp kg perminggu kok kecil bgt kalori hariannyaa
18 set 19 por membro: ciaw
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Naaads!
|