|
Efter allt slit, några hetsätsätningsdagar resulterar detta. Måste verkligen ta tag i detta. Det är inte okej längre
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2222 kcal
|
Gord: 65,66g | Prot: 109,39g | Carbs: 280,42g.
Café da Manhã: Skinksmörgås med Smör. Almoço: Pågen Rasker Rostbröd, Njie ProPud Ice Cream Chocolate Swirl, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Jantar: Pågen Levain Surdegsbröd , ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Risenta Linskakor, Healthyco Proteinella. Lanches/Outros: Arla Lättmjölk, Kellogg's Special K Classic, Arla Lättmjölk, Kellogg's Special K Classic. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
18 set 19 por membro: jobo70
|
Kämpa på. Ha inte för lågt kaloriintagsmål per dag utan försök äta alla mål men lite mindre så slipper du gå hungrig. Är man hungrig är risken större att trilla dit. Jag håller tummarna för dig. Skynda långsamt.
18 set 19 por membro: astho
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikitse011
|