|
See?? Angka timbangan bukan segalanya. Foto kiri berat 58kg, isinya junkfood semua dan ga pernah olahraga. Foto kanan, berat 61kg, isinya makanan rumahan dan olahraga 5x seminggu. Target masih 6 kg lagi
|
956 kcal
|
Gord: 47,43g | Prot: 59,50g | Carbs: 70,59g.
Almoço: Sunpride Banana, Prosana Proffle Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Jantar: Nanas, Keju Parmesan Parut Kering, Bawang Putih, Elle & Vire Unsalted Butter, Udang, Kraft Singles , Telur. Lanches/Outros: Biokul Greek Yogurt, Cranberry Kering, Mola Granola Granola, Rebo Kuaci Original. mais...
|
|
1 a 20 de 33
 Comentários
sama qt kak... aq da diet hampir sebulan... timbangan badan tetap sama tp ukuran baju malah uda kecilan smw ..😇😅😅😅😅
semangat diet'a kakak 💪💪💪💪
17 set 19 por membro: ekakartika280816
|
Hihihihi.. Iya harus lebih semangat olahraganya nih
17 set 19 por membro: alinapramudita
|
iya kak... aq malah klo g olahraga skrg badan malah jd pegal" jd'a .. kk gitu jg g y?
17 set 19 por membro: ekakartika280816
|
17 set 19 por membro: LIngga S
|
Biasanya kalo kelamaan ga olahraga malah jadi lemes kalo saya 😁😁
17 set 19 por membro: alinapramudita
|
17 set 19 por membro: Aming73
|
klo boleh tau olahrga apa?
17 set 19 por membro: Reeliza Agies Anthaya
|
17 set 19 por membro: Reeliza Agies Anthaya
|
artinya it's about visualisasi ya.. jgn terpaku sm timbangan tapi sm ukuran lingkar ato baju favorite wkt belum mengembang.. 😃
17 set 19 por membro: babi pink
|
17 set 19 por membro: Anindyanari
|
17 set 19 por membro: massilo
|
17 set 19 por membro: silvainu
|
ya benar.. ini berarti lemaknya hilang sisa otot .. Krn lemak itu banyak makan tempat lemak itu ringan
17 set 19 por membro: gunawan5566990
|
18 set 19 por membro: tesalonikatiffany
|
bener yah ka,soalnya bajuku longgaran tapi ko berat bertahan muli..makasih ka infonya
18 set 19 por membro: rindra.riana
|
18 set 19 por membro: gekindah
|
Kereen kak. Tetap semangat
18 set 19 por membro: mahasanghika_02
|
waw hebat kak. aku kaget! jadi makin percaya kalau angka timbangan bukan segalanya 😁 tengkiu kak
18 set 19 por membro: indrayani.dc
|
Makasih supportnya semua, aku biasa olahraga di rumah aja ngikutin youtube. Kadang HIIT cardio, kadang latihan beban (biasa pake dumble 3kg sepasang), kadang skipping, kadang jogging, kadang body weight workout. Sepengennya aja olahraga apa. Dan yang pasti ga kepatok waktu. Mau subuh, pagi, siang, sore, malem, tengah malem, sesempetmya aja.
18 set 19 por membro: alinapramudita
|
18 set 19 por membro: bettermestories
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinapramudita
|