Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2167 kcal
|
Gord: 83,36g | Prot: 117,88g | Carbs: 241,41g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Mãe Terra Extrato de Soja, Soya Óleo de Soja , Subway Cebola, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Banana Prata, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Jantar: Macarrão com Molho de Carne, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Banana, Mãe Terra Extrato de Soja, Qualitá Maçã. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Damarestay
|