|
Meninas e meninos!
Eu tenho uma cunhada 32 anos e pesa cerca de 130 kg
Ela nunca fez uma dieta de verdade, apenas passou por endocrinologista que só dizia que tem que comer de tudo porém pouco, resultado, não consegue emagrecer, mas to animada em ajudá-la!
✔️Ela come carnes, ovos,
✔️tem dificuldade com saladas!
✔️Não é de comer farinhas,
✔️Gosta de doces diariamente
✔️Gosta refrigerante nas refeições
✔️ passa bem com suco
Estou pensando em montar uma semana de Dukan (apenas proteína) com caminhada 30 minutos e após uma semana dependendo do desempenho se ela conseguir entro com low carb com JI
O que vcs acham? Quero tanto ajudá-la!!!
|
290 kcal
|
Gord: 14,28g | Prot: 12,64g | Carbs: 27,05g.
Almoço: Panqueca de Carne Moída. Lanches/Outros: Queijo Branco, Café com Açúcar. mais...
|
|
 Comentários
A dieta Dukan é uma dieta dividida em quatro fases, acredito que se ela fizer uma semana não será Dukan.
Pela lista de preferências dela acho que a Dukan feita corretamente é mais fácil do que a low carb, uma vez que ela não gosta muito de saladas e gosta de refrigerante, em relação aos doces ambas têm receitas incríveis 😋😋
Eu faço Dukan, se precisar só chamar 😉
16 set 19 por membro: beth.ghizzo
|
Ah eu quero sim! Fiquei eternamente grata! Se puder me adc no WhatsApp 15-98117-9049
16 set 19 por membro: fernanda_lucimara
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fernanda_lucimara
|