|
yagdan mi aldik kastan mi aldik kiloyu yarin belli olur sebastian... ☺️☺️☺️
|
64 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2569 kcal
|
Gord: 97,23g | Prot: 137,32g | Carbs: 277,16g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yöre Az Yağli Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Simbat Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Bgrill Piliç Yaprak Döner , Efsane Baldo Pirinç, Cardella Tel Şehriye. Lanches/Outros: Sarı Tatlı Mısır, Protein Tozu. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firtina_6152
|