Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 67,16g | Prot: 75,90g | Carbs: 111,74g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Ovo Mexido, Café. Almoço: Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Costela Bovina. Jantar: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Forno de Minas Empada de Frango, Sadia Mini Kibe, Maçã, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, San Mar Castanha de Caju. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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