Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 29,71g | Prot: 93,03g | Carbs: 76,91g.
Café da Manhã: Foodspring Shape Shake . Almoço: Yoplait Yaourt Végétal Lait de Coco Fraise, Choux Blanc, La Vie Claire Tofu Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Courgette, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Jantar: Huile de Coco, Jean Rozé Steak Haché 5%, Tomate Cœur de Bœuf. Lanches/Outros: Prunes, Xxl Nutrition Natural Smooth Peanut Butter, Alpro Nature aux Amandes . mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lambert.m47
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