Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
|
76 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Gord: 46,60g | Prot: 68,59g | Carbs: 138,09g.
Café da Manhã: Morangos, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light, Ovo Mal Cozido, Suco de Limão. Almoço: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. Jantar: Leite de Soja, Midway Diet Way Sabor Chocolate, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Kiwi, Ovo Cozido. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WanaHR
|