Jornal de maran78, 15 set 19

Доброе утро! Сегодня у меня было утреннее кардио, 2 часа и 10 км. Замерзла сильно, потом полчаса сидела в кипятке🙈. В парке осень🍂🍂🍁🍁🍁🥀🥀
У меня новая традиция : блинчики только по воскресеньям, сегодня гречневые🤤

---

1966 kcal

Gord: 89,76g | Prot: 97,23g | Carbs: 200,27g.   Café da Manhã: Перекресток Груша Пакхам, Гарнец Мука Гречневая, Секреты Монарха Сыр Король Артур , Спар Хлеб Пшеничный, Аuchan Blanc Dessert, SPAR Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Zuegg Варенье Сливовое, Рогачев Сгущенка, Яйцо, Оливковое Масло. Almoço: Дикси Груша Сезонная, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Арсеньевское Живое Молоко Сметана 15%, Секреты Монарха Сыр Король Артур , Пятерочка Лук Репчатый, Петруха Филе Куриное, Kotimaista Суп-Пюре из Шпината. Jantar: Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Курага , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Сельдерей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Trattoria di maestro Turatti Каперсы, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Lanches/Outros: Перекресток Арбуз, Творожно-клубничное суфле, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. mais...