|
Welkom 6! 11 jaar geleden dat ik je zag en nooit gedacht dat ik je nog in september zou terugzien 😂😂😂
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 50,48g | Prot: 113,87g | Carbs: 66,63g.
Café da Manhã: AH Magere Kwark, Aardbeien, Carrefour Mengeling van Rode Vruchten, Smaakt Spelrmuesli Extra, Smaakt Sojavlokken, Groene Thee. Almoço: Delhaize Gruyère Geraspte Kaas, Gemengd Gehakt, Broccoli, Protislank Soep Broccoli. Jantar: Mozzarella Kaas, Boni Verse Frieten, Tomaten, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla, Carrefour Steak. Lanches/Outros: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, Atkins Chocolate Chip Crisp. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ben zo blij voor je 🤗 Dikke proficiat!
14 set 19 por membro: *Latifa*
|
Merci, Latifake, lief van je! Ben ook supercontent, nu hopen dat het geen eendagsvlieg is als onderdeel van schommelingen rond de 70 😉
14 set 19 por membro: helenaatje
|
14 set 19 por membro: vanheist
|
Merci, Vanheist 👍 Ik heb hier toch véél aan! Geen idee of ik het anders zo lang had volgehouden 👌
14 set 19 por membro: helenaatje
|
Hopelijk kan ik binnen paar weken ook melden dat ik de 6 heb gehaald. Was er vorig jaar maar was beetje te enthousiast en dan doet een mens stommiteiten. Alee, ik toch 😂 You go girl. Je kan dit! 😘
14 set 19 por membro: *Latifa*
|
Maar ja, dat lukt je zeker wel, so far so good! Het is alléén een kwestie van zelfvertrouwen, dan volgt de rest vanzelf wel. Ik ben nu een paar weken ziek geweest, o.a. zware antibiotica. Dat gebeurt ook gewoon ondertussen... Aanvaarden en niet als nederlaag zien, gewoon hernemen nadien. In het begin was ik nogal onzeker over die schommelingen, nu heb ik het gevoel dat ik het snap en lekker in mijn vel zit. Moet eigenlijk ook naar 58-62... Maar was al lang tevreden met de 70 (vandaar 67 als doel gezet, ben ook mama van 4 kids ondertussen, dus ja...). Ik zie wel waar het me brengt.... Alvast afgesproken met mezelf dat het nooit meer hoger mag dan 70 👍
14 set 19 por membro: helenaatje
|
14 set 19 por membro: renatedecloedt
|
Renate, thx, hopelijk geen eendagsvlieg 😉
14 set 19 por membro: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helenaatje
|