|
Всем доброго времени суток!
Средняя калорийность недели 2306кк.
Вернулась к бегу. Пока потихоньку: 2-3 круга в медленном темпе, 2-3 круга шагом. Две силовые в неделю по 45минут.
Весы чертигде.)) Кайфую.))
Ем по настроению и желанию. Просто записываю.))
|
1912 kcal
|
Gord: 81,25g | Prot: 68,72g | Carbs: 240,32g.
Café da Manhã: Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Тимоша Халва Подсолнечная, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Омлет с Молоком. Almoço: Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Молоке, Баклажаны Маринованные. Jantar: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Хлеб с Отрубями. Lanches/Outros: Сливы, Арбуз, Rich Виноградный Сок. mais...
|
|