Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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49,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 76,49g | Prot: 108,06g | Carbs: 190,66g.
Café da Manhã: Wickbold Bisnaguinha, Integralmedica Creatina, New Millen Whey Protein Complex, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Nat Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: McDonald's Batata Frita (Grande), Ovo Mexido, Pão Francês. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, New Millen Whey Protein Complex, Grain Power Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxreis
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