Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 54,26g | Prot: 101,84g | Carbs: 86,25g.
Café da Manhã: Isostar Energy Booster+ BCAA, Foodspring Shape Shake . Almoço: Monique Ranou Jambon Blanc, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Carottes, Brocoli. Jantar: Huile d'Olive, Choux Blanc, Carpaccio. Lanches/Outros: Lindt Chocolat Noir 85%, Pomme, Bjorg Lait de Soja Nature, Suzi Wan Lait de Coco, Tapioca. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lambert.m47
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