Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2453 kcal
|
Gord: 88,50g | Prot: 121,56g | Carbs: 290,61g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Агрокомплекс Сыр Костромской, Батон Нарезной, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Праздник Сластены Конфета. Almoço: Камбала запеченая, Щи, Сладуница Конфеты Тирамиссо. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Печенье, Макфа, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Любимо Сгущённое Молоко, Красная Цена Творог 0%. Lanches/Outros: Печенье, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красная Цена Творог 0%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Дашуль )Приветик)Не посмотришь мой дневник,с весом😏Дефицит з недели-вес уходит или нет...Понять не могу😞
13 set 19 por membro: МаковаТ
|
МаковаТ, Танюш, привет. Судя по дневнику стоит вес на 60 кг, средняя калорийность 1900 за период
13 set 19 por membro: 8800775
|
Ага.Может ещё рано ему падать)?Я не знаю,так как первый раз так отслеживаю.
13 set 19 por membro: МаковаТ
|
Не пойму.Но объёмы совести немного уходят по 2 см в талии и животе на 5см.
13 set 19 por membro: МаковаТ
|
Объемы уходят, это отлично, держи пока на этом уровне, смотри что дальше, может рекомпозиция. Дело не в весе, а во внешности, если нравится, то любой вес идеальный)))
13 set 19 por membro: 8800775
|
Да.Спасибо)Нужен был твой профи взгляд на ситуацию.😘
Буду наблюдать дальше.
Очень надеюсь,что после этого дефицита смогу дойти до поддержки без плюсов 😊
Очень сильно благодарю тебя😘😍❤️
13 set 19 por membro: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 8800775
|