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akşamları proteini abartalım biraz ;)
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1628 kcal
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Gord: 79,27g | Prot: 149,37g | Carbs: 73,32g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Sütaş Örgü Peyniri, Siyah Zeytin. Jantar: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek. mais...
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Histórico de Peso de baterank
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